Warum intuitives Malen dein Leben bereichert!

Hast du schon einmal vom intuitiven Malen gehört oder es bereits ausprobiert? Es ist die pure Freiheit, einfach anzufangen, die Kontrolle loszulassen und sich von den eigenen Bildern überraschen zu lassen.

Dein HERZENSWUNSCH ist bereits da!

Eine weisse Leinwand. Ein leeres Blatt.

Und plötzlich sind da all diese Fragen:
Wo soll ich anfangen?
Welche Farbe nehme ich?
Was soll überhaupt entstehen?
Und wird es am Ende auch schön?

Genau diese Gedanken kennen viele Menschen, wenn sie kreativ-sein oder malen möchten.

Dabei beginnt echte Kreativität und intuitives Malen dort, wo wir die Antworten nicht kennen müssen.

Es lädt uns ein, den Plan für einen Moment beiseitezulegen, eine Farbe zu wählen – und einfach den ersten Strich zu machen.

Im Kunst-Talk haben Mara Heidi Sieber und ich darüber gesprochen, wie befreiend das sein kann. Schau dir die Podcastfolge (008 | Warum intuitives Malen dein Leben bereichert!) gerne an!

Denn intuitives Malen bedeutet nicht, ein perfektes Bild zu erschaffen. Es bedeutet, etwas entstehen zu lassen.

Was wenn du deiner Intuition bzw. deinem wahren Sein die Führung überlässt?

Die grösste Hürde: Der erste Strich auf der weißen Fläche!

Mara und ich kennen die Scheu vor dem weissen Blatt / der weissen Leinwand aus unseren früheren Mal-Workshops sehr gut.

Oft sehr hilfreich: Die Teilnehmerinnen wählten intuitiv eine Farbe und setzten irgendwo auf der weissen Fläche den ersten Pinselstrich.

Du machst dir den Anfang ganz leicht: Beginne mit einem dicken Bleistift oder einem Kohlestift, zeichne organische Formen oder lasse – vielleicht sogar mit geschlossenen Augen – eine Linie auf dem Papier / der Leinwand entstehen.

So kommt Bewegung auf die Fläche. Danach folgen die Farben.

Es darf aber auch wilder werden: Gib reichlich diejenigen Farben – die dir an diesem Tag besonders gut gefallen – auf eine Palette und klatschte diese mit Schwung direkt auf die Leinwand. (Vorher bitte den Boden abdecken, es könnte Farbe spritzen!)

Das ist eine wunderbare Möglichkeit, die weisse Fläche in einem einzigen mutigen Moment zu verwandeln.

Ob sanft oder kraftvoll, mit einem Strich oder einem Farbklecks: Entscheidend ist nicht, wie wir beginnen. Entscheidend ist, dass wir beginnen.

Lust, deine Kreativität fliessen zu lassen?

Buche jetzt: Herzenswunsch & Farbenfreude!

Intuitiv malen heisst, die Kontrolle zu vergessen

Wir sind es gewohnt, einen Plan zu haben, uns daran zu halten und am Ende etwas Sinnvolles und möglichst Schönes vorweisen zu können.

Beim intuitiven Malen kannst du all das vergessen!

Es gibt kein festgelegtes Ergebnis. Die Bewegung kann frei und kraftvoll sein oder sanft und anmutig.

Wir können die Pinselstriche mit unserem Atem fliessen lassen, uns selbst zur Musik bewegen, um den Tisch herumgehen und das Bild von einer anderen Seite betrachten und dort weitermalen.

Im jetzigen Moment gibt es kein Richtig oder Falsch. Wir treten ein Stück zur Seite – mit unserem kontrollierenden Verstand, unseren Erwartungen und Bewertungen – und geben dem Raum, was ohnehin in uns fliesst. Was wir in Wahrheit sind.

Das ist für mich auch zutiefst The Goddess Multiverse: Wir suchen nicht im Aussen nach der richtigen Anleitung. Wir erlauben dem, was wir schon immer waren, sichtbar zu werden. Und das zu geniessen, was gerade ist.

Du brauchst keine perfekte Ausstattung

Intuitives Malen muss nicht warten, bis die teure Leinwand, die professionellen Farben oder das vollständige Künstleratelier vorhanden sind. Du kannst mit dem beginnen, was du zu Hause hast:

Papier oder Karton
Wasserfarben, Gouache, Tempera oder Acrylfarben
Bunt-, Blei-, Kohle- oder Pastellstifte
Pinsel, Schwämme – oder deine Finger
optional: Sand, kleine Steine, Muscheln oder getrocknete Blätter
optional: Perlen, kleine Fundstücke oder sogar Sternchennudeln

Gerade ungewöhnliche Materialien schenken deinem Bild Struktur und Lebendigkeit. Vogelsand oder kleine Sternchennudeln lassen dreidimensionale Effekte entstehen.

Beim intuitiven Gestalten gilt: Was dich ruft, darf Teil des Bildes werden.

Was wir von Kindern über Kreativität & Intuition lernen können

Kinder malen intuitiv. Sie überlegen nicht lange, ob ihr Bild kunstvoll genug ist oder ob eine Farbe zur anderen passt. Sie legen los, probieren aus und sind oft schon tief im Gestalten versunken, während die Erwachsenen noch vor der weißen Fläche sitzen und nach der richtigen Idee suchen.

In unseren Workshops haben Mara und ich unabhängig voneinander genau diese Erfahrung gemacht: Kinder starten schneller. Nicht, weil sie per se „kreativer“ als Erwachsene wären, sondern weil sie sich weniger Gedanken darüber machen, was entstehen sollte. Und weil sie einfach machen, was sie wollen, was ihnen gerade kommt. Sie überlassen ihrer Intuition die Führung!

Vielleicht ist das eine der schönsten Einladungen des intuitiven Malens: Uns wieder an diesen natürlichen, spielerischen Teil in uns zu erinnern. An die Lust, eine Spur zu hinterlassen, einer Farbe zu folgen und neugierig zu sein, was als Nächstes geschieht.

Im Grunde erinnerst du dich beim intuitiven Malen daran, wer du wirklich bist!

Wenn plötzlich Tiere, Engel oder Herzen erscheinen

Während des Malens tauchen manchmal unerwartete Formen im Bild auf: ein Tier, ein Gesicht, ein Engel, ein Herz oder etwas, das sich zunächst gar nicht benennen lässt.

Dann geht es nicht darum, in einem Lexikon oder aufvGoogle nachzuschlagen, was ein Vogel, ein Engel oder ein bestimmtes Symbol allgemein bedeutet. Was in deinem Bild erscheint, hat eine individuelle Verbindung zu dir.

Du kannst dein Bild betrachten und dich fragen:
Was nehme ich als Erstes wahr?
Welches Gefühl löst diese Form in mir aus?
Woran oder an wen erinnert sie mich?
Was möchte sie mir vielleicht sagen oder zeigen?

Ein Herz könnte dich daran erinnern, mehr auf dein eigenes Herz zu hören. Vielleicht kommt dir dabei ein bestimmter Mensch in den Sinn. Ein Vogel kann für dich etwas völlig anderes bedeuten als für die Person neben dir.

Der erste Impuls ist oft der spannendste und der für dich richtige. Auch hier lassen wir die allgemeingültige Deutung los und vertrauen unserer eigenen Wahrnehmung.

Gleichzeitig muss auch nichts eine Bedeutung haben! Es muss nicht zwangsläufig ein Symbol oder eine bestimmte Form auftauchen. Es können auch Schwünge oder Farbverläufe sein, die an diesem Tag entstehen. Auch hier gilt: Raus aus dem Kopf, rein ins Fliessen lassen!

Farben können uns überraschen!

Intuitives Malen führt uns manchmal genau zu dem, was wir normalerweise vermeiden: Ich erinnere mich an eine Teilnehmerin, die plötzlich mit Rot malte, obwohl sie diese Farbe überhaupt nicht mochte. Für sie wurde daraus eine vollkommen neue Erfahrung – etwas, das sie sich vorher nie erlaubt hätte.

Wenn wir unseren gewohnten Geschmack, unsere Vorlieben und unsere Pläne für einen Moment ausser Acht lassen, kann etwas Unerwartetes entstehen. Nicht nur auf dem Papier, sondern auch in uns.

Vielleicht greifen wir zu einer Farbe, die uns bisher fremd war. Vielleicht entdecken wir eine neue Kraft, eine Zartheit oder einen Wunsch, den wir noch nicht bewusst wahrgenommen hatten.

Das Bild wird zu einem Raum, in dem wir uns selbst begegnen können – frei, neugierig und ohne uns festzulegen.

Herzenswunsch & Farbenfreude: Unser gemeinsamer Mal-Workshop

Aus genau dieser Freude und einem Impuls heraus ist unser Online-Workshop „Herzenswunsch & Farbenfreude“ entstanden – spontan, intuitiv und im gemeinsamen Flow.

Zu Beginn führt eine kleine Traumreise aus dem Alltag hinein in den kreativen Raum. Sie lädt dich ein, einem Herzenswunsch zu begegnen: Vielleicht einem Wunsch, den du schon lange kennst, vielleicht auch einem, der sich erst in diesem Moment zeigt.

Anschliessend darf dein Wunsch in Farben, Formen und Bewegungen sichtbar werden. Du kannst dich von ihm inspirieren lassen oder vollkommen frei malen. Es gibt keine engen Vorgaben und kein gewünschtes Ergebnis. Mara und ich malen mit, begleiten dich, beantworten deine Fragen und öffnen einen entspannten Raum für deine ganz eigene Farbenfreude.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und darfst die Materialien verwenden, die bereits bei dir zu Hause sind.

Termin: 25. September 2026, 18:30 Uhr

Wenn die Teilnehmerinnen es möchten, darf im Anschluss ausserdem eine kleine Online-Galerie der intuitiven Werke entstehen. Nicht, um die Bilder miteinander zu vergleichen, sondern aus Freude an ihrer Einzigartigkeit und aus Neugier auf all die verschiedenen Welten, die an diesem Abend sichtbar werden.

Wir freuen uns sehr darauf, gemeinsam mit dir zu malen.

Gönn dir einen Abend mit Herzenswunsch & Farbenfreude!

2 Stunden live & online (via Zoom inkl. Aufzeichnung).
mit Mara Heidi Sieber & Stefanie Marquetant

!! Investition: Einführungs-Preis nur 111 € !!

Komm mit dem Material, das du zu Hause hast.
Und geh mit einem Bild, das vorher noch nicht existiert hat!

Du brauchst keine Erfahrung im Malen, kein perfektes Material, kein künstlerisches Talent und schon gar keine Vorstellung davon, wie dein Bild am Ende aussehen soll.

Dein Bild darf entstehen. Dein Wunsch darf sicht- und fühlbar werden. Und du darfst dich überraschen lassen!